Семинар "СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА"

STRESS

В нашей жизни много ситуаций, когда необходимо очень быстро реагировать на что-то неприятное или очень быстро завершать дела, которые необходимо завершить, но нам это не нравится. Иногда в нашей жизни возникают неприятные ситуации, когда мы находимся под давлением людей и обстоятельств, и нам нужно быть конструктивными. Некоторые обстоятельства могут быть опасными или вызывать реакцию страха. Все это создает биологическую реакцию тела, которую мы называем стрессом. Эта гормональная химия, которая старается поддержать наше тело, наш организм в устойчивом состоянии так, чтобы наше здоровье не пострадало.

Однако если стресс затягивается или такие ситуации постоянно случаются в жизни человека, то затяжной стресс ведет к выгоранию тела и угасанию жизненной энергии. Не все люди одинаково устойчивы к стрессу. Есть люди, для которых стрессовые ситуации поддерживают жизненность их тела. А для других находиться в таких ситуациях очень опасно. Об этих вещах мы будем говорить на семинаре в терминах Дизайна Человека. Какие особенности Вашего поведения в стрессовых ситуациях? Какие особенности поведения Ваших родных, близких? Знание этих особенностей поможет нам осознать свои собственные неэффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях и со временем выработать новые поведенческие модели. Знание о своей стратегии поведения в стрессе поможет нам диагностировать и корректно разрешать ситуации, оказывающие негативное воздействие на здоровье, поможет нам убрать лишний стресс из нашей жизни.

ПРОГРАММА:

  • Биологическая основа стресса.
  • Может ли стресс быть полезным?
  • Как закладываются модели поведения в стрессовой ситуации?
  • Давление выживать и как оно на нас влияет?
  • Давление изменяться и приносить изменения в жизнь.
  • Давление материальных потребностей и потребностей в отношениях.
  • Давление и шантаж в отношениях.
  • Индивидуальные отличия и как их учитывать?
  • Кому нужно заниматься спортом, физической активностью как антистрессовой профилактикой?
  • Типы людей и зона риска для их здоровья в стрессовых ситуациях.
  • Какие люди больше подвержены стрессу?
  • Рекомендации для профилактики последствий от стрессовых ситуаций.

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ И СЕМИНАРОВ